-
Immediate Action (इमिडीएट ॲक्शन)
७ किंवा त्याहून कमी दिवसात चालढकलीवर मात कशी करायची ते शिका कधीही न येणाऱ्या उद्यावर तुम्ही गोष्टी ढकलत आहात का? तुमची अतिशय अवघड कामे टाळण्यासाठी तुम्ही महत्त्वाची नसलेली कामे अगोदर हाती घेता का? जर असे असेल, तर इमिडीएट अॅक्शन, हे पुस्तक तुमच्यासाठी आहे. जगातील सर्वात उत्पादक लोक देखील कामे लांबणीवर टाकतात. आपण सर्वजण ते करतो, पण जर असे आढळले की कामे लांबणीवर टाकल्याने तुमचे चांगले होण्याऐवजी नुकसानंच होत आहे, तर त्यासाठी काहीतरी करण्याची ही वेळ असू शकते. खास करून, इमिडीएट अॅक्शन मध्ये तुम्ही खालील बाबी जाणून घ्याल:; तुम्ही चालढकल करत असल्याची नेमकी कारणे ओळखणे ( नेहमी तुम्ही जो विचार करता तसे नसते); तुमच्या चालढकल करण्याच्या नैसर्गिक सवयीवर मात करण्यासाठी एक साधी कृती योजना; तुम्ही तुमच्या मनातील गोंधळ कसा दूर करावा, ज्यामुळे तुमच्या हालचालीस, तुमच्या कामात वेग मिळेल आणि तुमच्या उद्दिष्टांकडे सहजपणे पुढे जाऊ शकाल; विचलने दूर करणे आणि एकाग्रता निर्माण करणे , आणि बरेच काही.
-
Focus on The Process
The outcome is what happens when you follow the right process. Until you understand that at a deep enough level, nothing will stick. Not your diet. Not your business. And not the habit you've restarted four times this year. Focus on the Process will show you: Why most people quit right before their breakthrough and how to push through the plateau phase when nothing seems to work The difference between process goals and result goals, and why top performers lead with process How to identify the right process and why it makes everything else easier Why starting small is not a weakness, but a sound strategy. Why self-compassion often matters more than discipline or motivation. Focus on the Process gives you a framework for showing up until the results you want become the results you have.
-
Dopamine Detox
Your brain is being hijacked. And you feel it every day. You sit down to do the one thing that actually matters. But within minutes, you're somewhere else entirely. You’re scrolling your newsfeed, checking messages, or switching to a less important task. It’s not because you're lazy. It’s because your brain has been rewired to crave instant stimulation. This isn't a willpower problem. It's a stimulation problem. Bestselling author Thibaut Meurisse explains why your reward system has been hijacked and gives you a simple method to take back control in 48 hours or less. In Dopamine Detox,you’ll discover: What dopamine is and why it’s working against you How overstimulation creates an invisible barrier between you and your most important work The 4 tricks your mind plays to distract you A 3-step method to lower stimulation and get back to work Simple habits to prevent relapse and stay focused long term You don't need more discipline. You need less stimulation. This book shows you how to get there.
-
Master Your Emotions (मास्टर युवर इमोशंस)
तुमच्या नकारात्मक भावनांवर मात करायची आहे का? तुम्ही फारसे चांगेल नाही आहात असे वाटते का? तणाव हाताळण्यात मदत हवी आहे का? नकारात्मकता दूर करण्यासाठी तुमच्या भावना तुमच्यावर काय परिणाम करतात हे समजून घेणे आणि त्यांना शक्य तितक्या प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यासाठी विशिष्ट उपायांचा वापर करणे हा एक उत्तम मार्ग ठरतो. मास्टर यूवर इमोशन्स हे ‘हाऊ-टू’ म्हणजेच कसे हाताळावे हे सांगणारी पुस्तिका असून ती तुमच्या पालकांनी तुम्हाला फार अगोदर द्यायला हवी होती. हे वाचून, तुम्ही नकारात्मक भावनांचा सामना कसा करावा हे शिकाल, ज्यामुळे तुम्ही अधिक आनंदी, अधिक परिपूर्ण जीवन जगू शकाल. या पुस्तकातून तुम्ही हे जाणाल: यात तुमच्या मनास पुनःसक्रीय करण्यासाठी एक साधे सूत्र आहे, ज्यातून तुम्हाला अधिक सकारात्मक भावनांचा अनुभव येईल; नकारात्मक भावना हाताळण्यासाठी ३१ सोप्या पद्धती; तुमच्या जीवनावरील नियंत्रण सुधारण्यासाठी, तुमच्या कथेत कसा बदल करावा; तणाव, सुरक्षितता, मत्सर, भीती आणि इतर नकारात्मक भावनांना तोंड देण्यासाठी व्यावहारिक बाबींची अंमलबजावणी; तुमच्या वाढीस चालना देण्यासाठी भावनांचा उपयोग कसा करावा; आणि बरेच काही. मास्टर यूवर इमोशन्स व्यावहारिक उदाहरणांनी भरलेले आहे, ज्यामुळे तुमच्या भावनिक स्वास्थ्यावर त्वरित सकारात्मक प्रभाव पडेल. म्हणून, जर तुम्हाला नकारात्मक भावनांवर मात करायची असेल, तुमच्या भावनांच्या परिणामांवर नियंत्रण मिळवायचे असेल, आणि अधिक सकारात्मक आणि शांत जीवन जगायचे असेल, तर हे पुस्तक नक्की वाचा
-
Dopamine Detox (डोपामिन डिटॉक्स)
48 तास किंवा त्यापेक्षा कमी वेळेत तुमचा लक्ष्यबिंदू परत मिळवा. तुम्ही कामे लांबणीवर टाकत राहता का? तुम्हाला अस्वस्थ वाटते आणि तुमच्या कामावर लक्ष केंद्रित करू शकत नाही का? तुम्हाला महत्त्वाच्या कामांबद्दल उत्साह टिकविण्यात अडचण येत आहे का? आजच्या जगात सर्वत्र विचलित करणाऱ्या गोष्टी असल्याने, लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता राखणे अधिकाधिक कठीण होत चालले आहे. आपण नेहमी उत्तेजित होत असतो, अस्वस्थ असतो, अनेकदा त्याचे कारण देखील आपल्याला माहित नसते. तुम्ही स्वतःला अशा परिस्थितीत पहात असाल, तर काळजी करू नका. डोपामीन डिटॉक्समध्ये, तुम्हाला निदर्शनास येईल: डोपामीन म्हणजे काय आणि ते कसे कार्य करते; पुढील 48 तासांत यशस्वीपणे डिटॉक्स अंमलात आणण्यासाठी 3 सोप्या पायऱ्या; विचलने दूर करण्यासाठी आणि तुमचा लक्ष्यबिंदू वाढवण्यासाठी काही क्रियाकलाप.